Par Miranda Lightstone

La grossesse est une expérience aussi folle que merveilleuse. C'est aussi incroyable qu'effrayant, et pour une
pour une multitude de raisons. Non seulement vous êtes constamment conscient du fait que vous êtes
faire grandir une nouvelle personne en vous, mais le corps d'une femme enceinte d'un mois est également une chose difficile à laquelle s'habituer.

Choses à éviter en début de grossesse

Évidemment, la chose la plus importante à éviter lorsque vous êtes nouvellement enceinte (et vraiment pour le
(durée de la grossesse) consiste à boire, fumer et ingérer toute sorte de drogues
(même les médicaments contre le rhume en vente libre peuvent être nocifs). Cependant, ne paniquez pas si
tu as fait un peu de ça au tout début.

La nuit avant d'avoir été testée positive avec mon fils, j'ai assisté à une fête d'anniversaire pour un
ami. Ce soir-là, j'ai bu beaucoup d'alcool. Genre, beaucoup. Et le lendemain,
J'ai décidé que c'était une bonne idée d'uriner sur un bâtonnet. J'avais un jour de retard pour mes règles et
Je me suis dit pourquoi pas ? Eh bien, c'est devenu positif immédiatement, et j'ai paniqué.
j'ai essentiellement rempli mon ventre (et mon nouveau bébé nugget) d'alcool la nuit précédente.
Maman de l'année ici même.

Je ne suis pas le seul à avoir fait quelque chose comme ça, et au début
stades de croissance fœtale dans votre utérus, l'alcool, le tabac et les drogues ont moins d'impact
influence plus importante que celle qu’ils auraient plus tard sur la croissance et le développement du bébé.
Évidemment, si vous pouvez éviter et/ou arrêter de consommer ces choses après 4 à 5 semaines,
c'est la meilleure politique à suivre.

En fonction de votre état physique et de votre santé avant de tomber enceinte, il est
Il est important de rester actif, mais d'éviter les activités trop intenses. Il serait donc judicieux de limiter
soulevez des charges lourdes en CrossFit, mais continuez à marcher et/ou à faire du jogging léger.

Aliments à éviter en début de grossesse

Ah, la nourriture. Le désir et le dégoût de toute femme enceinte. Il n'y en a que deux.
principaux types d'aliments à éviter pendant vos 4 premières semaines de grossesse (et
vraiment tout au long de la grossesse, également) : sushis et viande de sandwich tranchée.

La raison principale pour laquelle il faut éviter ces deux types d'aliments est la présence de bactéries. Un fœtus est un
chose délicate, et introduire des bactéries que notre corps adulte peut facilement gérer
Un nouveau-né ne fonctionnera pas. Votre petit bout de chou n'est pas encore prêt à gérer
ces germes.

Alors, n'hésitez pas à manger des sushis végétariens à 4 semaines de grossesse, mais évitez tout
sandwichs et charcuteries pendant la grossesse. Le problème avec la charcuterie est
qu'ils courent le risque d'être porteurs de la listéria, une bactérie que votre fœtus ne peut pas combattre non plus.

Votre corps lorsque vous êtes enceinte d'un mois

À quatre semaines de grossesse, votre corps ne montrera pas encore au monde extérieur le bébé qui grandit en vous. Cependant, intérieurement, vous vivrez une multitude de choses.

Il n’est pas rare d’avoir des saignements au cours des premières semaines, voire
mois de grossesse. Tout dépend de votre utérus et de votre corps. Il peut être effrayant d'aller aux toilettes et d'avoir une tache rouge à seulement quelques semaines de grossesse. Mais ne vous inquiétez pas trop, tant que la quantité de sang est faible et qu'elle n'est pas accompagnée de crampes sévères et invalidantes. Si c'est le cas et que la quantité de sang est inquiétante, consultez immédiatement un médecin.

En parlant de crampes, c'est aussi courant. Mais pas de crampes invalidantes. Votre corps « fait de la place » pour ce qui va suivre. Et votre utérus doit aussi gérer ce qu'il considère comme un corps étranger. D'une certaine manière, il va essayer de s'en débarrasser. Mais le corps est une belle créature et il veillera à ce que le fœtus reste en bonne santé, heureux et bien au chaud.

Vous ne sentirez pas le bébé bouger pendant encore plusieurs semaines (et laissez-moi vous dire que c'est une
moment intense et tellement étrange), mais vous serez trop conscient du fait que
Quelque chose est là-bas, en train de grandir.

Vos seins seront probablement douloureux. Vous ne produirez pas encore de lait, mais vos mamelons pourraient être un peu sensibles. Tout cela est dû à une augmentation de la production de lait.
hormones dans le corps, en préparation des 8 prochains mois de croissance de l'enfant.

À un mois de grossesse, vous pourriez aussi commencer à vous sentir léthargique et fatiguée. Laissez-vous aller.
Reposez-vous. Dormez et laissez bébé grandir. Votre corps se prépare à ce qui vous attend et les premiers mois de grossesse peuvent être les plus difficiles. Écoutez votre corps et laissez-vous porter.

Être malade quand on est enceinte d'un mois

J'ai eu énormément de chance ; je n'ai pas été malade une seule fois pendant ma grossesse. Pas une seule fois. Et je me rends compte que certains d'entre vous qui lisez ceci me maudissent. Ma propre mère a été malade pendant les neuf mois de sa grossesse. Je l'ai rendue extrêmement malade.

Ainsi, toutes les femmes ne souffriront pas de nausées matinales, nocturnes ou diurnes. Tout dépend de votre constitution physique, de votre état de santé général et de la façon dont votre corps réagit à la grossesse. Même les femmes qui ont plusieurs enfants peuvent ressentir les quatre premiers.
semaines différemment pour chaque enfant.

Le corps humain, et celui de la femme en particulier, est une créature magnifique, puissante et étonnante. Au cours des quatre premières semaines de grossesse, vous constaterez à quel point votre corps est fort et capable de se préparer à la croissance saine de votre bébé.

Lisez notre blog pour futures mamans pour vous aider davantage à cette étape de la grossesse !