Premier jour de travail après le congé de maternité
Premier jour de travail après le congé maternité ? Voici comment vous préparer !
Il n’est pas toujours facile de couper le cordon et d’adopter la nouvelle routine d’une « maman qui travaille »
Il est encore plus difficile d'aborder son premier jour de travail après un congé maternité. Voici quelques conseils pour mieux vous préparer à cette journée !
Le congé de maternité au Québec
Le généreux congé de maternité à Québec vous a permis de prendre soin de votre nouveau petit trésor. Durant cette période, votre monde a complètement basculé autour de lui.
Tu as passé la majeure partie de notre temps à câliner, prendre soin de ton bébé et le réconforter. Tu as embrassé ton nouveau rôle de mère avec ses hauts et ses bas.
si vous aviez la chance de sortir avec des adultes sans avoir à allaiter en public (littéralement) ou à vous endormir dans votre assiette !
Mais voilà ! Votre précieux congé vient de se terminer et vous pleurez encore plus que votre bébé rien qu'à y penser.
Que vous ayez pu profiter ou non de cette version prolongée du congé de maternité au Québec, il est plus probable (et normal) d'être un peu nerveuse à l'idée de le prendre.
cette nouvelle étape ; Surtout si c'est pour la première fois.
Voici donc 8 conseils pour vous aider à surmonter plus facilement le premier jour de travail après le congé maternité.
1. Prenez soin de vous avant ce jour.
Rendez-vous chez le coiffeur. Achetez de nouveaux vêtements ou une paire de chaussures pour rafraîchir votre look de « Wonder Woman ». À l'intérieur de toi. Un rouge à lèvres. Pourquoi pas une nouvelle boîte à lunch ? C'est aussi simple que ça.
L'objectif est de prendre soin de soi tout en s'entourant de choses que l'on aime et qui nous font du bien. Vous vous sentirez plus confiant pour affronter vos premiers défis.
journée de retour au travail !
Quant à moi, je me suis offert une belle tasse à café. Car le café deviendra le nouvel élixir de vie dont on ne peut plus se passer ; surtout pendant les premières semaines de travail.
Après le congé maternité. Et tant que tu gardes un objet à deux millimètres de tes yeux toute la journée, tant que c'est joli.
2. La clé de la préparation :
La veille du grand jour, préparez tout ce dont vous avez besoin :
- Ta tenue
- Votre déjeuner
- Les vêtements de votre bébé (y compris les vêtements d'hiver par temps froid)
- Le sac de crèche
- Préparez votre sac
- Un petit kit pour retouche maquillage (au cas où vous seriez serveuse)
- Déodorant, brosse à dents et dentifrice. Il peut arriver que vous oubliiez ces étapes (histoire vraie)
- Vos clés et votre porte-clés.
- Ravitailler
Il n'y a rien de pire à ajouter au stress d'un premier jour que de se demander ce matin-là si on peut se mettre sur le dos pour essayer de camoufler un muffin top récalcitrant.
Après un congé maternité. Pire encore si vous devez déménager toute la maison pour retrouver vos clés perdues tout en vous occupant d'un bébé.
En suivant ces quelques conseils, vous éliminerez le stress inutile et vous serez sur pied pour votre premier jour de travail après le congé de maternité.
3. Utilisez votre congélateur
Préparez votre souper la veille pour ne pas avoir à cuisiner à votre retour.
Vous n'aurez ni envie ni énergie de vous jeter dans les marmites à la fin de votre première journée de travail. De plus, un enfant qui a faim est une porte ouverte à la crise, je le sais !
Le souper étant prêt, il ne vous restera plus qu'à le réchauffer et à le servir. C'est aussi simple que ça. Vous pourrez ensuite profiter de ces précieuses minutes pour câliner votre enfant qui vous a tant manqué !
Ce serait votre récompense après votre retour de votre premier jour de travail après le congé de maternité.
Vous réaliserez très vite que votre meilleur ami (après le café) est le congélateur. Préparez donc plusieurs assiettes à l'avance et congelez-les si possible. Plus tard, cette astuce vous sera utile.
vos soupers de la semaine tellement plus faciles.
4. Levez-vous tôt le matin !
En tant que parent, nous savons bien que l’imprévu survient toujours aux pires moments.
Un enfant peu coopératif, des chaussures manquantes, une envie soudaine de faire caca alors que ce chérubin est déjà emmitouflé dans sa combinaison de neige… Avec les enfants, les choses ne se passent pas toujours comme prévu.
Par conséquent, prévoyez vos activités matinales quelques minutes à l'avance pour démarrer sereinement votre première journée de travail après votre congé maternité. Ne soyez pas pressé d'arriver à l'heure.
Prenez également le temps de vous préparer seul, au calme, avant le réveil des enfants !
Et n'oubliez pas de mettre votre cadran !
5. Offrez-vous une petite gourmandise sur le chemin du travail
Un long trajet vous attend pour vous rendre au travail ? Profitez-en pour vous offrir une petite douceur, comme une pâtisserie. Lisez un livre dans les transports en commun, savourez un bon café ou écoutez de la musique.
sur votre playlist préférée en route !
Considérez ce moment comme un privilège. Ce pourrait être le seul moment de la journée où vous pouvez vous accorder quelques minutes en tête-à-tête avec vous-même ! Profitez-en pour vous recentrer et commencer votre première journée de travail.
travailler après votre congé de maternité.
Cela vous aidera également à vivre vos retrouvailles avec le trafic.
6. Allez-y doucement !
Prévoyez une réunion avec votre manager quelques semaines avant votre retour. Vous pourrez discuter de vos nouvelles tâches, le cas échéant, ainsi que de ses attentes et des vôtres. Ainsi, vous pourrez
sachez à quoi vous attendre dès le premier jour de votre retour.
Soyez conscient que vous venez de passer des mois à faire des « gougou-gaga » pour votre bébé. Il est normal que votre expérience professionnelle s'érode considérablement. Accordez-vous du temps.
Familiarisez-vous avec vos dossiers. N'essayez pas de tout faire dès votre retour.
Reprenez contact avec vos collègues de travail et soyez informé des changements survenus pendant votre absence.
Soyez également consciente de votre nouveau rythme de vie. Même si vous êtes experte dans votre domaine, vous êtes désormais une mère, avec tout ce que cela implique. Cela signifie moins de sommeil et plus de responsabilités.
Il est également tout à fait normal d'être moins performant. S'adapter à sa nouvelle routine ne se fera pas en un jour.
7. Photos de votre bébé
Si votre travail vous le permet, apportez un joli cadre pour y mettre la plus belle photo de votre petit amour.
À mon retour, j'ai mis le portrait de ma fille en fond d'écran sur mon ordinateur. Elle me rappelle constamment pourquoi je suis là, non seulement pour moi, mais aussi pour elle. La voir sourire
m'aide à traverser ma journée de travail lorsque la motivation manque.
Vos collègues admireront alors certainement le joli minois de votre bébé.
8. Donnez-vous le droit de vivre vos émotions
Nous avons la chance de pouvoir profiter d'un long congé de maternité au Québec. Mais il est parfois (souvent) difficile de faire le deuil de cette période vécue presque en symbiose avec notre enfant. Même si
petit à petit, il n'y avait plus que des arcs-en-ciel et des licornes.
Ne t'inquiète pas, tu n'es pas le seul à déchirer le petit cœur de ta mère. Accorde-toi le droit de vivre ces émotions.
Il y a de fortes chances que vous abîmez votre maquillage en déposant bébé à la crèche le premier jour de travail après votre congé maternité. Prenez quelques minutes avant d'arriver.
Au travail pour vous remaquiller. Et si au milieu de la journée vous avez envie de pleurer, la salle de bain est un excellent endroit pour évacuer vos larmes.
Recherchez le soutien d'autres mères qui vivent la même épreuve que vous. Se sentir comprise est très bénéfique.
Dans quelques temps, vous serez prête pour cette nouvelle étape. Vous aurez vos propres astuces, et vous et vos bébés vous porterez bien.
En plus de tout ça, respire. Tout ira bien.